Ved første møde får jeg gennem samtale og grundig undersøgelse indsigt i din skade eller de symptomer du måtte have. Jeg benytter mig af forskellige bløddels- og ledfrigørelsesteknikker, der understøtter hinanden:

I den akutte fase kan jeg ikke hjælpe dig, men du kan hjælpe dig selv ved at følge PRICE-princippet:

    • Protection
    • Rest
    • Ice
    • Compression
    • Elevation

Når den akutte fase er overstået kan du gennem behandling opnå hurtigere heling af din skade, og måske vigtigst af alt, genvinde normal funktion og bevægelse. Oftest vil en skade betyde et ændret bevægelsesmønster, der ikke nødvendigvis ændrer sig, når skaden er overstået. Det vil potentielt øge risikoen for skader.

Behandlingen sigter mod at øge blodgennemstrømningen i det berørte væv, afslappe spændt væv og sikre fri bevægelighed i leddene.

Du vil blive instrueret i øvelser, der supplerer behandlingen og forebygger tilbagefald.